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人民警察体能测评项目和标准

发布:2009-11-17    来源:江西公务员考试网 字号: | | 我要提问我要提问
 一、男子组
 

  项 目

  标 准

  ( 25岁以下)

  ( 25岁以上)

  10米×4往返跑

  ≤ 12″2

  ≤ 13″1

  1000米跑

  ≤ 4′05″

  ≤ 4′25″

  立定跳远

  ≥ 2.2米

  ≥ 2.0米

  引体向上

  10个

  8个

 

  二、女子组

  项 目

  标 准

  ( 25岁以下)

  ( 25岁以上)

  10米×4往返跑

  ≤ 13″2

  ≤ 14″0

  800米跑

  ≤ 4′00″

  ≤ 4′20″

  立定跳远

  ≥ 1.5米

  ≥ 1.4米

  仰卧起坐

  23个(限1分钟)

  45个(不限?#20445;?

  
 
 
  公?#19981;?#20851;?#21152;?#20154;民警察体能测评实施规则

  
  
  一、10米×4往返跑
  场地器材:10米长的直线跑道若干条,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上,秒表若干块。
  测验方法:受测者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记?#23478;?#31186;为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。
  注意事项:当受测者取放木块?#20445;?#33050;不要越过S1和S2线。

  
  

  

  S1

  

  S2

  ←→

  30cm

  

  

  

  

  ←10米→

  图1

  
  二、男子1000米跑、女子800米跑
  场地器材:400米田径跑道。地面?#25945;梗?#22320;质不限,秒表若干块,使用前应进行校正。
  测验方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数。
  三、立定跳远
  场地器材:一小块?#25945;?#22320;面,量尺。
  测验方法:划一条横线,受测者站立横线后,脚尖不得越过横线,起跳时两脚必须同时离地,落地后不得再移动脚位。测量跳远距离?#20445;?#20197;脚跟末端与横线的垂直距离为准。
  四、引体向上
  场地器材:高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。
  测验方法:受测者跳起双手正握杠,两手与肩同宽?#25163;?#33218;悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记?#23478;?#20307;?#38382;?br />   五、仰卧起坐
  场地器材:垫子若干块,铺放?#25945;埂?br />   动作规格:受测者全身仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手指交叉贴于脑后,另一人压住受测者两踝关节处。起坐?#20445;?#20197;双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。
  测试方法:测验时两人一组,一人计?#20445;?#19968;人计数(25岁以上组不计?#20445;?#20294;中间停顿不得超过5秒钟,否则测验无效)。一分钟到?#34987;?#26368;后一个,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不计算。发现受测者有违例情况,及时指出。违例动作不计?#38382;?#31105;止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中,要给受测者报数。


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